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教學(xué)科研
“育心講堂”減壓賦能主題講座開(kāi)講
來(lái)源：校團(tuán)委
瀏覽：次
2022-11-29

為緩解疫情防控期間師心理壓力，引導(dǎo)師生做好心理調(diào)試，提高心理健康水平，校團(tuán)委、心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心特開(kāi)展“育心講堂”減壓賦能主題系列講座，第一講特邀中央財(cái)經(jīng)大學(xué)心理系趙然教授開(kāi)展《與壓力共舞-期末壓力與壓力管理》主題講座，共計(jì)4000余人收看講座，講座由校團(tuán)委副書(shū)記王文霞主持。

講座中，趙然老師結(jié)合自身扎實(shí)的理論研究成果和豐富的教學(xué)及心理咨詢(xún)臨床經(jīng)驗(yàn)，圍繞積極情緒的力量、壓力產(chǎn)生機(jī)制及預(yù)警信號(hào)等三個(gè)方面，詳細(xì)講解了積極情緒及幸福感對(duì)壓力的保護(hù)作用，從壓力源到壓力產(chǎn)生的影響因素及其壓力的識(shí)別，壓力與工作績(jī)效的關(guān)系，告訴大家壓力及負(fù)面情緒的客觀(guān)性和普遍性，鼓勵(lì)大家正確看待壓力，學(xué)會(huì)與壓力共舞，并通過(guò)建立發(fā)展積極情緒和幸福感，了解自身個(gè)性特點(diǎn)，壓力應(yīng)對(duì)四維模型理論等方式去管理壓力，更好地應(yīng)對(duì)壓力，不斷成長(zhǎng)自我。最后，趙老師結(jié)合當(dāng)下疫情的現(xiàn)狀，建議大家從幫助自己獲得安全感，獲得平靜感，獲得自我效能感和社會(huì)效能感，獲得連接感四種方式穩(wěn)定自我，激勵(lì)自我，發(fā)展自我，守護(hù)好心靈。

本次講座內(nèi)容豐富、實(shí)用，可操作性強(qiáng)，對(duì)幫助我校師生正確認(rèn)識(shí)壓力、提升壓力管理能力，和更加有效的做好疫情期間的心理防護(hù)工作起到了良好的幫助作用。

主講人簡(jiǎn)介：

趙然，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)心理系教授，博士，碩導(dǎo)，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)企業(yè)與社會(huì)心理研究所所長(zhǎng)，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)督導(dǎo)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師，國(guó)際員工幫助計(jì)劃協(xié)會(huì)（EAPA）中國(guó)分會(huì)主席，美國(guó)University of Illinois和Wayne State University訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者，中國(guó)心理學(xué)會(huì)員工心理促進(jìn)工作委員會(huì)副主任，中國(guó)科學(xué)院心理研究所中央國(guó)家機(jī)關(guān)公務(wù)員心理健康中心專(zhuān)家。

相關(guān)工作經(jīng)歷及業(yè)績(jī)：從事焦點(diǎn)解決短程治療技術(shù)領(lǐng)域、危機(jī)干預(yù)領(lǐng)域及心理學(xué)企業(yè)應(yīng)用服務(wù)等領(lǐng)域，在員工幫助計(jì)劃（EAP）、組織行為學(xué)、健康心理學(xué)、心理咨詢(xún)技術(shù)、焦點(diǎn)解決短程治療領(lǐng)域多年實(shí)踐與研究，頗多建樹(shù)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇，出版著作20部，譯著7部，主持或參與美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（NIH）、國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心、國(guó)家計(jì)生委、自然科學(xué)基金、社會(huì)科學(xué)基金、北京社會(huì)工作委員會(huì)等多項(xiàng)課題。( 撰稿：孔艷赟 審核:王文霞）