親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

自2024年11月10日起，心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心面向新生開(kāi)展了“心理中心體驗(yàn)日”參觀(guān)體驗(yàn)活動(dòng)，受到了學(xué)生的積極反饋。為了更好地向師生宣傳和普及心理健康知識(shí)，幫助師生更加清晰認(rèn)識(shí)和直觀(guān)體驗(yàn)學(xué)校心理健康教育工作環(huán)境、工作內(nèi)容，增強(qiáng)廣大師生對(duì)心理健康的關(guān)注和重視，校團(tuán)委、心理健康和指導(dǎo)服務(wù)中心現(xiàn)面向我校全體教職工和學(xué)生開(kāi)展“心靈有約”心理健康中心開(kāi)放體驗(yàn)活動(dòng)。相關(guān)內(nèi)容通知如下。

一、開(kāi)放體驗(yàn)活動(dòng)地點(diǎn)及體驗(yàn)內(nèi)容

（一）體驗(yàn)地點(diǎn)

蘭工坪校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心五樓心理成長(zhǎng)體驗(yàn)中心、彭家坪校區(qū)新大學(xué)生活動(dòng)中心五樓大學(xué)生心理成長(zhǎng)體驗(yàn)中心。

（二）體驗(yàn)內(nèi)容

參觀(guān)兩校區(qū)心理中心，了解學(xué)校心理健康教育工作，進(jìn)一步熟悉學(xué)校心理健康中心預(yù)約、咨詢(xún)流程及日常工作內(nèi)容；感受心理文化氛圍，體驗(yàn)VR身心反饋訓(xùn)練室、音樂(lè)放松室、宣泄室、催眠室、沙盤(pán)放松室等各個(gè)功能室以及智能身心反饋訓(xùn)練系統(tǒng)、體感音波放松系統(tǒng)、宣泄設(shè)備、沙盤(pán)、心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)等心理設(shè)備，幫助師生全面了解和體驗(yàn)心理健康教育。

二、開(kāi)放體驗(yàn)活動(dòng)時(shí)間

（一）2024級(jí)新生體驗(yàn)時(shí)間

1.11月22日至11月30日期間，每周六（下午14:30-17:30）周天（上午10:00-12:00，下午14:30-17:30）為2024級(jí)心理委員、宿舍心理聯(lián)絡(luò)員集中體驗(yàn)時(shí)間，集中體驗(yàn)每場(chǎng)次人數(shù)不超過(guò)35人，參觀(guān)體驗(yàn)時(shí)間約為30分鐘（每場(chǎng)次確定負(fù)責(zé)人1名）。

2.11月22日至12月30日期間周二下午、周四、周五（上午9:00-12:00，下午15:00-17:30），心理中心接受新生班級(jí)預(yù)約，參觀(guān)內(nèi)容及相關(guān)要求與集中體驗(yàn)相同，需提前3天提交預(yù)約表，見(jiàn)附件1。

（二）其他年級(jí)學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間

11月22日至12月30日期間周二下午、周四、周五（上午9:00-12:00，下午15:00-17:30），心理中心接受以班級(jí)為單位的預(yù)約，參觀(guān)內(nèi)容及相關(guān)要求同上，需提前3天提交預(yù)約表，見(jiàn)附件1。

聯(lián)系人：姚老師（彭家坪校區(qū)），聯(lián)系電話(huà)：18298433829

李老師（蘭工坪校區(qū)），聯(lián)系電話(huà)：17748892595

（三）教職工體驗(yàn)時(shí)間

11月22日至12月30日期間周四、周五（上午9:00-12:00，下午15:00-17:30），歡迎廣大教職工參觀(guān)彭家坪校區(qū)大學(xué)心理成長(zhǎng)體驗(yàn)中心，感受心理文化氛圍，體驗(yàn)VR身心反饋訓(xùn)練、音樂(lè)放松、宣泄等心理設(shè)備。

三、開(kāi)放體驗(yàn)活動(dòng)要求

（一）心理健康中心體驗(yàn)日活動(dòng)是全校新生心理健康教育工作的重要環(huán)節(jié)，請(qǐng)各學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站做好組織工作，確保全體班級(jí)心理委員、宿舍心理聯(lián)絡(luò)員均參與到體驗(yàn)活動(dòng)，積極鼓勵(lì)各班級(jí)和其他年級(jí)的同學(xué)預(yù)約參觀(guān)體驗(yàn)。

（二）希望各學(xué)院心理輔導(dǎo)站以此次體驗(yàn)日活動(dòng)為契機(jī)，加大宣傳力度，通過(guò)各類(lèi)心理健康教育宣傳活動(dòng)，提高心理健康中心和心理咨詢(xún)室在學(xué)生中的知曉率，幫助學(xué)生樹(shù)立自我保健意識(shí)，營(yíng)造良好的心理健康氛圍。

（三）參與開(kāi)放體驗(yàn)的師生務(wù)必聽(tīng)從引導(dǎo)員和講解員安排，遵守時(shí)間，避免大聲喧嘩；穿著舒適，女生避免穿裙裝及高跟鞋；愛(ài)護(hù)中心設(shè)施，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，按照要求進(jìn)行操作和體驗(yàn)。

心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心各功能室簡(jiǎn)介

一、宣泄室517

功能簡(jiǎn)介：宣泄室是釋放情緒壓力的場(chǎng)地。我校宣泄室配備了物理?yè)舸蛐?、電子擊打宣泄、吶喊宣泄等設(shè)備，向來(lái)訪(fǎng)者提供了安全、自由及受保護(hù)的環(huán)境，有助于個(gè)體將內(nèi)心壓抑的郁悶、煩躁、憤怒等負(fù)性情緒通過(guò)安全、適宜的途徑盡情地排解和宣泄出來(lái)。

二、催眠室518

功能簡(jiǎn)介：催眠室是幫助師生調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、休憩心靈的地方。我校催眠室配備了睡眠床和體感音波放松系統(tǒng)，通過(guò)舒適的環(huán)境、舒緩的音樂(lè)，為來(lái)訪(fǎng)者提供了一種獨(dú)特的放松體驗(yàn)，能讓來(lái)訪(fǎng)者的每一個(gè)細(xì)胞隨著音樂(lè)的流動(dòng)和睡眠床的震動(dòng)頻率而放松，由外而內(nèi)地感受到深度的放松體驗(yàn)。

三、音樂(lè)放松室519

功能簡(jiǎn)介：音樂(lè)放松室是全方位、沉浸式體驗(yàn)放松的場(chǎng)地。我校音樂(lè)放松室配備虛擬現(xiàn)實(shí)VR心理減壓艙，運(yùn)用心理學(xué)暴露療法和系統(tǒng)脫敏技術(shù)進(jìn)行情緒訓(xùn)練或放松訓(xùn)練。來(lái)訪(fǎng)者佩戴VR眼鏡后，能在輕松愉快的游戲或沉浸式的場(chǎng)景體驗(yàn)中完成情緒訓(xùn)練和調(diào)節(jié)，是一種極具趣味性和科學(xué)性的訓(xùn)練方式。

四、心理測(cè)評(píng)室520

功能簡(jiǎn)介：心理測(cè)評(píng)室是供師生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)的場(chǎng)所。學(xué)校配備了基于應(yīng)激－素質(zhì)模型的心理健康教育大數(shù)據(jù)平臺(tái)和心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)。大數(shù)據(jù)平臺(tái)系統(tǒng)支持學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)預(yù)約、心理測(cè)評(píng)，建立心理健康檔案，輔助開(kāi)展學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)。心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)用于新生心理健康普查和學(xué)生日常的心理測(cè)試。測(cè)評(píng)室提供了安靜、獨(dú)立的環(huán)境，確保測(cè)評(píng)過(guò)程不受外界干擾，保證測(cè)評(píng)結(jié)果的準(zhǔn)確性。

五、團(tuán)體輔導(dǎo)室（育心空間）523

功能簡(jiǎn)介：團(tuán)體輔導(dǎo)室是專(zhuān)門(mén)用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的場(chǎng)所。團(tuán)輔室采用輕松、活潑的布置格局，色調(diào)溫暖舒適，桌椅采用組合式桌椅，可靈活拼接和拆分，根據(jù)需要可自由搭配，方便開(kāi)展室內(nèi)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。在團(tuán)輔活動(dòng)中，通過(guò)互動(dòng)，幫助參與者進(jìn)行自我探索，促使個(gè)體認(rèn)識(shí)、覺(jué)察和體驗(yàn)，增強(qiáng)合作意識(shí)，調(diào)整和改善人際關(guān)系和行為模式，促進(jìn)人格健康發(fā)展。

六、VR身心反饋訓(xùn)練室529

功能簡(jiǎn)介：VR身心反饋訓(xùn)練室是訓(xùn)練個(gè)體情緒管理、壓力調(diào)節(jié)能力的場(chǎng)所。我校VR身心反饋訓(xùn)練室配備團(tuán)體版智能身心反饋訓(xùn)練系統(tǒng)、VR智能運(yùn)動(dòng)身心調(diào)節(jié)訓(xùn)練系統(tǒng)，通過(guò)生理和心理兩個(gè)方面的途徑，讓來(lái)訪(fǎng)者在身心反饋中放松心情、緩解壓力，提高個(gè)人和團(tuán)體心理應(yīng)激應(yīng)對(duì)能力和心理素質(zhì)。

七、沙盤(pán)室530

功能室簡(jiǎn)介：沙盤(pán)游戲是運(yùn)用積極想象進(jìn)行治療的創(chuàng)造形式，在咨訪(fǎng)關(guān)系和沙盤(pán)的“自由與保護(hù)的空間”中，把沙子、水和沙具運(yùn)用于意象的創(chuàng)建。沙盤(pán)中展現(xiàn)出的美妙的心靈花園，是把無(wú)形的心理內(nèi)容以某種適當(dāng)?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來(lái)，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展，以及個(gè)性化的體驗(yàn)，這便是沙盤(pán)游戲的無(wú)窮魅力和動(dòng)人力量之所在。

還有更多心理功能室和心理設(shè)備哦，來(lái)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)一下吧。

附件1：心理中心開(kāi)放日（班級(jí)）參觀(guān)預(yù)約匯總表

校團(tuán)委 心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心

2024年11月22日