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教學(xué)科研
我為青年辦實(shí)事——校團(tuán)委舉辦“辦公室簡(jiǎn)易瑜伽課”活動(dòng)
來(lái)源：校團(tuán)委
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2021-05-11

4月28-30日，校團(tuán)委“我為青年辦實(shí)事”系列活動(dòng)之“辦公室簡(jiǎn)易瑜伽課”活動(dòng)在蘭工坪校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心舉行。學(xué)校累計(jì)40余名青年教職工參加了活動(dòng)。

本次活動(dòng)特別邀請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師。伴隨著舒緩柔和的音樂(lè)，在老師輕柔的教令聲中，大家神情專(zhuān)注，一招一式按照指導(dǎo)老師的要求進(jìn)行認(rèn)真學(xué)習(xí)，在動(dòng)與靜的結(jié)合中，感受著瑜伽帶給大家“慢節(jié)奏”的活動(dòng)體驗(yàn)和不一樣的鍛煉形式，既釋放和舒緩了緊張忙碌的心境，又有效地提高了骨骼和肌肉的伸展以及身體的協(xié)調(diào)性和控制能力的把控。

辦公室簡(jiǎn)易瑜伽是一套針對(duì)缺少運(yùn)動(dòng)的辦公室上班族設(shè)計(jì)的瑜伽動(dòng)作。針對(duì)大家長(zhǎng)期伏案出現(xiàn)的肩背酸痛、圓肩駝背、脊柱側(cè)彎、胸悶不適等癥狀，通過(guò)一系列簡(jiǎn)單，科學(xué)而合理的瑜伽動(dòng)作，緩解、矯正了常見(jiàn)的"辦公室綜合癥"。