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嗓音被認為是我們的第二張“臉”，需用心保護，才能讓嗓音更健康、更動聽。然而現實中，很多人對嗓音健康的認識還存在一些不足。常見嗓音疾病有哪些？誘因是什么？公眾存在哪些誤區？如何科學用嗓？在2022年4月16日世界嗓音日到來之際，記者就公眾關心的這些問題采訪相關醫學專家。

出現嗓音問題，吃點中藥含片就好了？日常生活中，很多人都會遇到類似問題。在南昌大學第一附屬醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師龍平看來，嗓音疾病類型多，對于普通喉部炎癥，清喉利咽含片有一定的緩解作用，但有時公眾很難分清自己所患嗓音疾病具體類型。

專家介紹，目前常見的嗓音疾病包括慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等，主要癥狀是聲音嘶啞，輕者嗓音間歇性嘶啞，發音易疲勞，音色低沉、粗糙；重者持續性嘶啞，甚至失音。長期聲音嘶啞可能會長聲帶腫物，甚至出現惡性腫瘤。

“嗓音疾病主要誘因包括用嗓過度、用嗓不當或長期在嘈雜環境中講話，吸煙、咽喉反流、過敏等因素也有影響。”龍平表示，職業用嗓者如教師、歌手、廣播員、講解員及其他工作環境噪聲過大的人員均是嗓音疾病的高發人群。

由于認識上存在誤區，很多人無意識地錯誤用嗓導致嗓音損害，甚至延誤嗓音疾病的診治，亟待引起重視。

誤區一：咽喉部不適、聲音嘶啞就是“上火”引起的？專家表示，嗓音問題可能與嗓音濫用、感染與炎癥、內分泌功能異常等密切相關。引起聲音嘶啞的喉部疾病較多，包括喉部炎癥、聲帶良性增生性病變、聲帶癌前病變和喉惡性腫瘤。

誤區二：如果突然失音，會給嗓音造成不可逆的損害？專家分析，失音是以聲音嘶啞甚至完全不能發出聲音為主要臨床表現的病癥，如果聲帶修復好，就能正常發聲，所以公眾遇上失音不必過于擔心，經過治療會好，大多數不會對聲帶造成不可逆的損害。

誤區三：發言或唱歌前清嗓能讓嗓音更動聽？專家指出，清嗓是一個不好的習慣，會損傷喉黏膜，還會造成喉部肌肉的緊張，所以盡量避免清嗓。感覺喉嚨不舒服時，喝溫開水和放松對嗓音更有幫助。

遇上嗓音問題怎么辦？又該如何科學用嗓？專家建議，一方面，公眾遇到嗓音疾病，如果自行購藥無法及時緩解，應主動就醫治療。另一方面，養成良好的用嗓習慣是保護嗓音的關鍵，包括科學用嗓的方法、規律健康的生活習慣。

專家認為，一些人會因認識誤區而未及時診治，導致嗓音疾病的惡化。嗓音疾病的治療先要找出病因，再考慮藥物、手術還是康復訓練等方法精準治療，目前首選治療方法是對喉的發音、呼吸功能無損害的方法，不只治愈疾病，更要保護喉的功能。

保護嗓音，還應培養良好的用嗓和生活習慣。專家建議，應養成科學用嗓方法，包括正確發聲姿勢，改變不良發聲習慣，防止嗓音誤用和濫用，減少硬起聲等。此外也應保持良好生活習慣，強健體魄，預防上呼吸道感染，規律健康飲食，保證充足睡眠和良好的心態。

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編    輯：馮  佳

責任編輯：段宛辰